Посткарантинная перезагрузка

На протяжении месяца школьники совместно со старшим преподавателем кафедры клинической психологии и психофизиологии департамента психологии Марией Александровной Лавровой работали над проектом, посвященном эффективному выходу из карантина, который настиг всех нас в 2020 году.

Во время первых встреч проектная команда разрабатывала общий план программы. Так как тема психологического восстановления после длительной самоизоляции – довольно обширная, и за короткий срок без отрыва от учебы сложно разработать полноценную всестороннюю программу, было принято решение сконцентрироваться на одном из пунктов.

Участники решили разработать видеоролик для родителей, который должен был стать помощником для возвращения к обычной жизни после окончания самоизоляции. Анализ уровня истощенности, изучение имеющихся исследований психологических последствий самоизоляции и ресурсов для психологической помощи при истощении и стрессе, подбор психологических упражнений для восстановления и подготовка сценария - вот задачи, которые предстояло решить ребятам. В написании сценария участникам проекта «Посткарантинная перезагрузка» помогали статьи, предоставленные психологами ЦЭПП МЧС Уральского округа, и результаты исследования департамента психологии УрФУ о влиянии самоизоляции на эмоциональное состояние и уровень истощения. В итоге в сценарий видеоролика вошли упражнения, направленные на восстановление и поддержание эмоционального фона, физические упражнения, направленные на преодоление стресса, а также упражнения, направленные на восстановление и поддержание когнитивных способностей.

После окончания проекта «Интеллект 4.0. Гуманитарная трансформация» ребята запланировали снять видеоролик и продемонстрировать его своим родителям. Это станет небольшим, но очень важным шагом к созданию многофункциональной программы «Посткарантинная перезагрузка».