Люди с позитивным отношением к прошлому легче переносят кризисы

11:47, 29 марта 2022

Ученые выяснили, что планирование жизни помогает справиться с признаками депрессии

Исследовательский коллектив, в составе которого Анна Печёркина, выяснил: кризис легче переносят люди, устремленные в будущее. Фото: Илья Сафаров.

Люди с позитивным отношением к своему прошлому и планирующие долгосрочные перспективы жизни меньше подвержены депрессии, лучше спят и, к примеру, легче переносят изоляцию, вызванную пандемией коронавируса. Напротив, те, кто оценивают свое прошлое отрицательно, в настоящем привержены фатализму или гедонизму, ощущают безнадежность и беззащитность перед будущим, больше проявляют характерные признаки депрессии, имеют проблемы со сном и подвержены риску развития психических расстройств. Об этом говорят результаты исследования ученых из Коми, научного центра Уральского отделения РАН, Уральского федерального, Тюменского государственного медицинского и Вятского государственного университетов. Статья с выводами опубликована в журнале Biological Rhythm Research.

«Казалось бы, логично предположить, что наиболее комфортно во время кризисов, подобных пандемии коронавируса, чувствуют себя те, кто строят краткосрочные планы, проще говоря, живут одним днем. Ведь психологическая наука знает, что в периоды неопределенности и непредсказуемости выигрывают способные к быстрым решениям. К ним, как правило, относятся рано вступающие в период половой зрелости, реже строящие долгосрочные семейные отношения, склонные к рискованному поведению и пренебрегающие своим здоровьем. Однако наши исследования показали, что эта гипотеза не подтвердилась», — комментирует Анна Печёркина, заведующая кафедрой педагогики и психологии образования УрФУ, участник исследований и соавтор статьи.

Ученые обнаружили, что испытания изоляцией легче переносят люди, устремленные в будущее и строящие планы «вдолгую», те, кто умеет, в зависимости от потребностей, переключаться с краткосрочных задач на долгосрочные, и наоборот. Обычно это молодые люди, отличающиеся позитивным отношением к своему прошлому, более дисциплинированно соблюдающие режим изоляции. Сон у таких людей эффективнее благодаря синхронизации с биологическими часами.

Хуже режим изоляции переносят и соблюдают юноши и девушки, относящиеся к своему прошлому негативно, демонстрирующие гедонистическое поведение в настоящем и фаталистическое отношение к будущему. Такие люди чаще проявляют признаки депрессии и страдают тревожным сном.

«Признаки депрессии наблюдались у большинства опрошенных. Однако те, кто расценивал изоляцию как временное испытание и сосредотачивался на долгосрочных задачах, успешно адаптировались к ковидным ограничениям и справились с этим эмоциональным состоянием. У тех же, кто считал, что „жизнь кончилась“, признаки депрессивного состояния проявлялись ярче», — поясняет Анна Печёркина.

Отметим, цель ученых — оценить связь между отношением к прошлому, настоящему и будущему, качеством сна и бодрствования и психоэмоциональным состоянием во время ковидной изоляции. В исследовании, которое проводилось на первоначальном этапе пандемии, в апреле-июне 2020 года, приняли участие около 850 студентов и аспирантов из Сыктывкара, Кирова, Екатеринбурга и Тюмени в возрасте от 17 до 26 лет.

Материал портала urfu.ru