15:37, 12 сентября 2022
Страх старости – геронтофобия – одна из самых распространенных фобий. Почему люди боятся возраста? И насколько обоснован этот страх? Разбираемся вместе с членом-корреспондентом Российской академии образования, доктором психологических наук, профессором, директором Уральского гуманитарного института УрФУ Эльвирой Сыманюк.
Страх старости – геронтофобия – одна из самых распространенных фобий. Почему люди боятся возраста? И насколько обоснован этот страх? Разбираемся вместе с членом-корреспондентом Российской академии образования, доктором психологических наук, профессором, директором Уральского гуманитарного института УрФУ Эльвирой Сыманюк.
Эльвира Эвальдовна, давайте для начала разберемся с самим понятием старости. С какого возраста человек становится старым?
Возраст – понятие относительное. Еще сто лет назад пожилым считался человек чуть старше 45. Сейчас, согласно новой возрастной классификации ВОЗ, это самый расцвет жизни: пожилыми люди становятся после 60 лет, а о старческом возрасте можно говорить, когда человеку исполняется 90. Неслучайно сегодня слову «старость» нередко предпочитают выражения «третий возраст», «серебряный возраст», «поздняя зрелость». Многие «возрастные» люди сегодня хорошо выглядят, ведут социально и профессионально активный образ жизни.
Чем же, в таком случае, пугает старость? Морщинами? Одиночеством? Беспомощностью?
Существует целый комплекс негативных представлений о старости. Изменения внешности, утрата профессии, отсутствие перспективы… Перечислять стереотипы можно долго: «меньше общения», «невозможно догнать молодежь», «все лучшее уже позади, впереди – только смерть». К сожалению, людей, которые своей жизнью демонстрируют эти установки, немало. Но также немало и тех, кто до самой смерти уже в преклонном возрасте окружен близкими и друзьями, остается в профессии, путешествует, осваивает новые хобби. Главное, что нужно понимать – варианты есть, несмотря на то что «золотой» возраст – это критический период в жизни, и определенных неприятностей, связанных, к примеру, с ухудшением физических показателей или внешности, не избежать. Но то, каким именно будет этот период, зависит от самого человека, от его готовности преодолевать трудности и полноценно жить.
Вы хотите сказать, что к старости нужно готовиться?
Безусловно! Старость – это итог жизни, к которому человек идет долгие годы. Нужно обязательно настраиваться на позитивную и счастливую зрелость, понимать, что именно пугает в будущем и как этого можно избежать. Например, есть мнение о том, что в старости человек уже не так ясно мыслит, как в молодости. Однако ученые доказали, что когнитивные способности на самом деле не ухудшаются. Но при условии того, что человек не ленится изучать что-то новое, разбираться в сложных вопросах, а не «едет по старым рельсам». Голливудский актер Керк Дуглас, проживший более 100 лет, однажды сказал: «Старость – у человека в голове. Я пережил крушение вертолета и операцию на спине. Мне вшили кардиостимулятор. Я перенес удар и едва не покончил с собой. Но я говорю себе: я должен расти и учиться дальше. Это единственное противоядие от старости».
Кроме регулярных тренировок мозга, какие еще рекомендации дают психологи тем, кто нацелен на счастливую старость?
Стараться сохранять оптимизм! И не нужно путать оптимизм с «розовыми очками». Оптимист не игнорирует проблемы, не уходит от их решения, но старается их преодолевать, не впадая в уныние, адекватно оценивая действительность и адаптируясь к новым обстоятельствам.
Также важно иметь цель, смысл жизни, что придает человеку пожилого возраста чувство направленности, дает позитивные ожидания на будущее. Отсутствие смысла жизни приводит к негативной самооценке и ощущению собственной беспомощности и ненужности, от будущего ждут только негативное из-за склонности к чрезмерной самокритике и слишком рационального убеждения, что жизнь не имеет смысла.
А как быть с профессиональной сферой? Что выбрать – «дорогу молодым» или до последнего держаться за должность?
Ни то, ни другое. Зрелый человек должен понимать, что его профессиональная жизнь становится другой, меняются отношения с коллегами. Появляется новый ресурс – в опыте, в возможности быть наставником. При этом не исключено обращение за помощью к другим людям, когда собственных сил и возможностей недостаточно. Например, человек может быть сильным профессионалом, но хуже коллег понимать цифровые технологии – он делится опытом, но и сам просит подсказать ему что-то. Это позитивный сценарий. Негативный сценарий выглядит так: в поздней зрелости человек воспринимает окружающий мир как непонятный и враждебный, то приспосабливается к нему путем сужения своих потребностей и интересов. Вследствие этого человек не способен найти какой-либо смысл своей жизни, ориентируется только на свое прошлое и приходит к выводу о том, что лучше, чем тогда, уже не будет, а он сам слаб и беспомощен. Необходимо понимать, что возрастной человек может быть востребованным специалистом, но при условии готовности к адаптации со своей стороны.
А насколько вообще человеку полезно работать в старости? Может, хотя бы на пенсии, если есть возможность, лучше расслабиться?
Исследования показывают, что длительная трудовая деятельность благоприятно сказывается на качестве жизни. Чем больше трудовой стаж, тем выше специалисты оценивают свой уровень качества жизни по четырем доменам: физическое здоровье, психологическое здоровье, социальное благополучие и окружающая среда. Конечно, хорошо, если рабочий процесс для представителей старшего поколения будет строиться с учетом особенностей их возраста. В том числе будет предусмотрена функция наставничества в отношении молодых коллег. С учетом того, что по всему миру население стремительно стареет, и все большее количество людей остается в профессии уже после выхода на пенсию, я уверена, что такие изменения постепенно будут внедряться.
Получается, старость вполне может быть в радость?
Безусловно. Но нужно настраиваться на спокойное и достойное восприятие зрелости. Один жизненный этап сменяет другой. В песне поется: «У природы нет плохой погоды, каждая погода хороша…». Так и в жизни есть разные этапы, но каждый из этих этапов предполагает не только трудности, но и самые прекрасные моменты, ради которых стоит жить, не боясь завтрашнего дня.
© ФГАОУ ВО «УрФУ имени первого Президента России Б.Н. Ельцина»
Увидели ошибку?
выделите фрагмент и нажмите:
Ctrl + Enter
Дизайн портала: Artsofte
Задайте вопрос о поступлении в институт:
+7 905 800 35 95 (только WhatsApp)
gumanitarii.priem@urfu.ru
Дирекция института:
пр. Ленина, 51, ауд. 237
Телефон: +7 (343) 389 94 12