Люди, которые практикуют йогу, считают, что йога не просто комплекс упражнений, а целая философия, влияющая на разум, душу и дух человека.
Асаны – позы в йоге расслабляют и растягивают мышцы, повышают гибкость суставов и позвоночника, нормализуют работу внутренних органов, йога также помогает справляться со стрессом, бессонницей.
Занятия йогой развивают координацию движений и выносливость. Позы в йоге призваны улучшить кровообращение конечностей, снять избыточный тонус мышц, избавить от отложений солей, снизить боль и воспаление в суставах. Также йога помогает сконцентрироваться на телесных ощущениях и эмоциях. Контакт с телом у многих очень часто потерян.
Йога помогает нормализовать работу сердца и сосудов, стимулировать работу ЖКТ. Отличный результат дает сочетание занятий йогой и кардионагрузок в виде ходьбы или плавания.
Видео курсы:
Йога в картинках, комплексы упражнений:
● goodlooker.ru/joga-dlja-pozhilyh.html
● https://www.kundalini.ru/types-yoga/joga_terapija/yoga-s-aktsentom-na-zrelyy-vozrast/
Адреса:
Название центра | Адрес и номер телефона | Сайт |
Йога и жизнь | ул. Куйбышева, 55А +7 (343) 257-60-78 | В этом зале есть льготный класс, в котором люди могут осваивать базовые асаны и подготавливаться к более сложным https://yoga-life.pro/programs/general/
|
ЖивЗдоров | ул. Михеева, 12 +7 (982) 641-18-17 | У них можно подобрать программы йоги под различные хронические болезни
|
Создано / Изменено: 23 марта 2023 / 23 марта 2023
© ФГАОУ ВО «УрФУ имени первого Президента России Б.Н. Ельцина»
Увидели ошибку?
выделите фрагмент и нажмите:
Ctrl + Enter
Дизайн портала: Artsofte
Задайте вопрос о поступлении в институт:
+7 905 800 35 95 (только WhatsApp)
gumanitarii.priem@urfu.ru
Дирекция института:
пр. Ленина, 51, ауд. 237
Телефон: +7 (343) 389 94 12